Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		137g	752kcal	1.4g	1.4g	82.1g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		292g	525kcal	1.2g	119.7g	0.9g	5.8g
Kaurahiutale		219g	819kcal	31.7g	124.8g	16g	21.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		37g	113kcal	6.2g	19.7g	1.1g	4.7g
	Annoskoko tuplana	1368g	4420kcal	81g	531.2g	200.2g	64.8g
	Valittu annoskoko	684g	2210kcal	40.5g	265.6g	100.1g	32.4g
	Annoskoko puolitettuna	342g	1105kcal	20.3g	132.8g	50.1g	16.2g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu