Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Sinappi 15g20kcal0.7g2.1g0.9g0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g270g162kcal4g35.1g0.3g2.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g146g41kcal0.9g8.7g0.3g3.7g
Lanttu 45g13kcal0.4g2.1g0.1g0.8g
Sipuli (kuorittu)113g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Porsaanfilee uunissa 94g158kcal26.6g0g5.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1368g857kcal68.6g108g15g19g
Valittu annoskoko684g428kcal34.3g54g7.5g9.5g
Annoskoko puolitettuna342g214kcal17.2g27g3.8g4.8g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957