Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		450g	95kcal	5.4g	15.3g	0.9g	9.4g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		180g	216kcal	5.4g	7.4g	18g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		54g	89kcal	0.3g	22.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1368g	800kcal	22.2g	89.6g	38.4g	18.8g
	Valittu annoskoko	684g	400kcal	11.1g	44.8g	19.2g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	342g	200kcal	5.6g	22.4g	9.6g	4.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.6g	6.5g	2.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu