Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 253g | 53kcal | 3g | 8.6g | 0.5g | 5.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g | 10.6g | 0.4g | 5g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 80g | 567kcal | 1g | 2.7g | 61.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 151g | 91kcal | 0.6g | 22.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1531kcal | 11.6g | 89.2g | 125.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 765kcal | 5.8g | 44.6g | 62.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 383kcal | 2.9g | 22.3g | 31.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu