Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 147g | 119kcal | 2.3g | 24.7g | 0.1g | 4.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 168g | 30kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 151g | 42kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Lanttu | 123g | 35kcal | 1.2g | 5.6g | 0.4g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 79g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 17g | 156kcal | 0g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 806kcal | 12g | 94.2g | 38.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 403kcal | 6g | 47.1g | 19.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 201kcal | 3g | 23.6g | 9.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu