Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 117g | 99kcal | 5.3g | 17.5g | 0.6g | 3.6g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 117g | 62kcal | 6.7g | 6.2g | 1.1g | 0g | |
| Persilja | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1369g | 329kcal | 24.4g | 47.6g | 3.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 165kcal | 12.2g | 23.8g | 1.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 82kcal | 6.1g | 11.9g | 0.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu