Pyrytuulian Hernesoppa 1715

750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa

Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.

Lisätään tuoretta persiljasilppua.

Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Hernemaissipaprika(eurosopper)117g99kcal5.3g17.5g0.6g3.6g
Pakasteherne (Apetit), annos 100g117g62kcal6.7g6.2g1.1g0g
Persilja 13g3.5kcal0.2g0.1g0g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1369g329kcal24.4g47.6g3.4g9.2g
Valittu annoskoko684g165kcal12.2g23.8g1.7g4.6g
Annoskoko puolitettuna342g82kcal6.1g11.9g0.9g2.3g
Arvot/100g100g24kcal1.8g3.5g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462299