Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 4440g | 1554kcal | 44.4g | 306.4g | 22.2g | 62.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1200g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 1200g | 1020kcal | 42g | 74.4g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 5796kcal | 204g | 876.8g | 169.2g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 2898kcal | 102g | 438.4g | 84.6g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 1449kcal | 51g | 219.2g | 42.3g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu