Lounassalaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Raejuusto
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1260g | 1008kcal | 163.8g | 25.2g | 25.2g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % | 1440g | 1535kcal | 236.7g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Kurkku | 1800g | 197kcal | 10.1g | 25.2g | 1.8g | 12.6g | |
| Paprika, punainen | 900g | 231kcal | 8.1g | 41.4g | 3.6g | 18g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1440g | 187kcal | 16.1g | 14.1g | 2.9g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 6316kcal | 869.6g | 211.8g | 196.6g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 3158kcal | 434.8g | 105.9g | 98.3g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 1579kcal | 217.4g | 53g | 49.2g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 6.4g | 1.5g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu