Kukkakaali-kesäkurpitsasose
Keitä, muhenna, mausta suolalla ja margariinilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3600g | 866kcal | 65.2g | 79.2g | 10.8g | 82.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2700g | 487kcal | 15.1g | 67.5g | 10.8g | 18.9g | |
| Pinaatti | 360g | 48kcal | 5.8g | 1.4g | 1.1g | 4.7g | |
| Keiju catering (Laktoositon 70%), annos 10g | 180g | 1134kcal | 0g | 0g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 5071kcal | 172.2g | 296.2g | 297.4g | 212.8g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 2536kcal | 86.1g | 148.1g | 148.7g | 106.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 1268kcal | 43.1g | 74.1g | 74.4g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 2.2g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu