Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1505g | 903kcal | 150.5g | 60.2g | 4.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1356g | 977kcal | 189.9g | 47.5g | 4.1g | 0g | |
| Mustaherukka | 904g | 533kcal | 9.6g | 70.5g | 3.6g | 52.4g | |
| Punaherukka | 904g | 512kcal | 13g | 67.8g | 3.6g | 45.2g | |
| Mustikka metsä- | 1085g | 478kcal | 5.4g | 69.4g | 6.5g | 35.8g | |
| Vadelma | 904g | 372kcal | 9g | 37.1g | 7.2g | 33.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 181g | 714kcal | 3.3g | 175.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 8977kcal | 761.4g | 1055.8g | 59g | 333.8g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 4488kcal | 380.7g | 527.9g | 29.5g | 166.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 2244kcal | 190.4g | 264g | 14.8g | 83.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu