Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 1200g | 4080kcal | 26.4g | 37.2g | 420g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 900g | 3060kcal | 225g | 0g | 234g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 1200g | 1500kcal | 204g | 4.8g | 84g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 900g | 288kcal | 11.7g | 41.4g | 4.5g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 25388kcal | 1594.2g | 182.6g | 2026.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 12694kcal | 797.1g | 91.3g | 1013.1g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 6347kcal | 398.6g | 45.7g | 506.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu