Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2531g | 534kcal | 30.4g | 86g | 5.1g | 53.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1998g | 540kcal | 12g | 105.9g | 4g | 50g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 799g | 5675kcal | 10.4g | 27.2g | 615.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1512g | 907kcal | 6g | 226.8g | 1.5g | 21.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 15310kcal | 117.6g | 891.8g | 1252g | 248.6g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 7655kcal | 58.8g | 445.9g | 626g | 124.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 3828kcal | 29.4g | 223g | 313g | 62.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu