Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 2520g | 4410kcal | 579.6g | 50.4g | 206.6g | 2.5g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 4050g | 3443kcal | 121.5g | 729g | 40.5g | 0g | |
| Soijakastike | 270g | 162kcal | 14g | 25.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 16029kcal | 1430.2g | 1610.2g | 494.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 8015kcal | 715.1g | 805.1g | 247.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 4007kcal | 357.6g | 402.6g | 123.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu