Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1467g | 1187kcal | 23g | 246.8g | 0.7g | 44g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1680g | 303kcal | 9.4g | 42g | 6.7g | 11.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1507g | 422kcal | 9g | 89.6g | 3g | 37.7g | |
| Lanttu | 1227g | 354kcal | 12.3g | 56.4g | 3.7g | 22.1g | |
| Paprika, punainen | 787g | 202kcal | 7.1g | 36.2g | 3.1g | 15.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 173g | 1560kcal | 0g | 0g | 173.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 8057kcal | 121.6g | 942g | 381g | 262.6g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 4028kcal | 60.8g | 471g | 190.5g | 131.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 2014kcal | 30.4g | 235.5g | 95.3g | 65.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu