Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		50g	30kcal	0.8g	6.5g	0.1g	0.5g
Parsakaali brokkoli		63g	22kcal	2.9g	1.2g	0.2g	1.6g
Maissi jyvät		42g	60kcal	1.2g	10.7g	1g	1.5g
Kesäkurpitsa zucchini		63g	11kcal	0.4g	1.6g	0.3g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		52g	15kcal	0.3g	3.1g	0.1g	1.3g
Kukkakaali		104g	25kcal	1.9g	2.3g	0.3g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		31g	8.4kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Herkkutatti		42g	17kcal	1.3g	1.2g	0.2g	2.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6.7g	6.9kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Vesi		208g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		8.3g	28kcal	0g	6.7g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		9g	9kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		6.3g	12kcal	0g	2.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1370g	488kcal	20.4g	80.8g	4.8g	21.8g
	Valittu annoskoko	685g	244kcal	10.2g	40.4g	2.4g	10.9g
	Annoskoko puolitettuna	343g	122kcal	5.1g	20.2g	1.2g	5.5g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu