Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2500g | 1500kcal | 37.5g | 325g | 2.5g | 22.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 350g | 53kcal | 5.3g | 2.5g | 2.5g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 1700g | 187kcal | 39.1g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 2000g | 1600kcal | 52g | 80g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13700g | 6841kcal | 275.6g | 857.4g | 251.2g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 6850g | 3421kcal | 137.8g | 428.7g | 125.6g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3425g | 1710kcal | 68.9g | 214.4g | 62.8g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu