Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 350g | 172kcal | 13g | 13g | 7.7g | 0g | |
| Kaurahiutale | 88g | 327kcal | 12.7g | 49.9g | 6.4g | 8.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 53g | 32kcal | 5.2g | 2.6g | 0.2g | 38.3g | |
| Puolukka | 175g | 68kcal | 0.8g | 11.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1367kcal | 63.4g | 196.8g | 30.4g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 684kcal | 31.7g | 98.4g | 15.2g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 342kcal | 15.9g | 49.2g | 7.6g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu