Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 304g | 40kcal | 3.4g | 3g | 0.6g | 3.6g | |
| Kurkku | 138g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 244g | 56kcal | 1.4g | 8.4g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 220kcal | 11.2g | 26.6g | 2.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 110kcal | 5.6g | 13.3g | 1.4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 55kcal | 2.8g | 6.7g | 0.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu