Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 47g | 168kcal | 8.4g | 21.3g | 3.6g | 8.2g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 140g | 62kcal | 0.7g | 9g | 0.8g | 4.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 86g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Sokeri | 99g | 403kcal | 0g | 99.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 78g | 27kcal | 2.4g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 58g | 321kcal | 0.6g | 0.6g | 35g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 165g | 570kcal | 21.5g | 109g | 4.5g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 3404kcal | 89.6g | 500.2g | 105.6g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 1702kcal | 44.8g | 250.1g | 52.8g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 851kcal | 22.4g | 125.1g | 26.4g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu