Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 53g | 172kcal | 6.2g | 30.8g | 2.5g | 6.5g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 18g | 50kcal | 5.2g | 0.3g | 3g | 6.5g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 612g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 444kcal | 22.8g | 62.2g | 11g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 222kcal | 11.4g | 31.1g | 5.5g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 111kcal | 5.7g | 15.6g | 2.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu