Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 15g | 11kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 253g | 51kcal | 5.1g | 9.1g | 0g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 141g | 105kcal | 3.2g | 7.4g | 6.7g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 2.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 5.1g | 29kcal | 1.3g | 0.7g | 2.2g | 0.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 112g | 39kcal | 5.2g | 2.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1373g | 497kcal | 32g | 45.8g | 19.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 249kcal | 16g | 22.9g | 9.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 124kcal | 8g | 11.5g | 4.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu