Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		2800g	2266kcal	44g	471.2g	1.4g	84g
Inkivääri, tuore, silputtu		400g	320kcal	7.2g	71.2g	3.2g	8g
Sitruunamehu, laimentamaton		280g	59kcal	0.8g	4.5g	0g	0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		400g	108kcal	5.2g	19.2g	0.8g	6.8g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		2800g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		80g	60kcal	3.2g	6.4g	2.4g	0.1g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		80g	80kcal	6g	13.6g	0.4g	1.7g
	Annoskoko tuplana	13720g	5830kcal	136g	1178.8g	16.6g	202.6g
	Valittu annoskoko	6860g	2915kcal	68g	589.4g	8.3g	101.3g
	Annoskoko puolitettuna	3430g	1457kcal	34g	294.7g	4.2g	50.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu