+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 2800g | 224kcal | 0g | 56g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 70g | 346kcal | 6.1g | 28.7g | 31.5g | 18.9g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 70g | 280kcal | 70g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 420g | 1638kcal | 336g | 16.8g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13720g | 8896kcal | 1419.2g | 553g | 127.4g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 6860g | 4448kcal | 709.6g | 276.5g | 63.7g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3430g | 2224kcal | 354.8g | 138.3g | 31.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu