Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 2333g | 2253kcal | 70.2g | 457.1g | 7.5g | 23.1g | |
| Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1073g | 1797kcal | 297.7g | 0.1g | 66.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 1867g | 2987kcal | 50.4g | 50.4g | 280g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 793g | 1795kcal | 126.9g | 4g | 142.8g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 467g | 1400kcal | 79.3g | 0g | 116.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 93g | 304kcal | 8.4g | 13.1g | 24.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13720g | 21071kcal | 1265.8g | 1049.4g | 1275.6g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 6860g | 10535kcal | 632.9g | 524.7g | 637.8g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3430g | 5268kcal | 316.5g | 262.4g | 318.9g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu