Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1623kcal | 0g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 601g | 2062kcal | 61.2g | 420.7g | 7.2g | 21g | |
| Maito, Kevyt | 2404g | 1106kcal | 76.9g | 115.4g | 36.1g | 0g | |
| Vesi | 842g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 60g | 168kcal | 12g | 3g | 12g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 2765g | 415kcal | 52.5g | 47g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13728g | 10748kcal | 405.2g | 1172.2g | 476.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 6864g | 5374kcal | 202.6g | 586.1g | 238.4g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3432g | 2687kcal | 101.3g | 293.1g | 119.2g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu