Bataatti-inkiväärisosekeitto
Sitruunamehun tilalla yälleen limeä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 2802g | 2268kcal | 44g | 471.5g | 1.4g | 84g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 400g | 320kcal | 7.2g | 71.2g | 3.2g | 8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 280g | 59kcal | 0.8g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 80g | 60kcal | 3.2g | 6.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 80g | 80kcal | 6g | 13.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13728g | 5833kcal | 136g | 1179.4g | 16.6g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 6864g | 2916kcal | 68g | 589.7g | 8.3g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3432g | 1458kcal | 34g | 294.9g | 4.2g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 8.6g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu