Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2882g | 2333kcal | 45.2g | 485g | 1.4g | 86.5g | |
| Porkkana | 1621g | 530kcal | 10.1g | 90.1g | 3.2g | 41.3g | |
| Kukkakaali | 2161g | 520kcal | 39.1g | 47.6g | 6.5g | 49.7g | |
| Oliiviöljy | 203g | 1792kcal | 0g | 0g | 202.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13734g | 10349kcal | 188.8g | 1245.4g | 427.4g | 355g | |
| Valittu annoskoko | 6867g | 5174kcal | 94.4g | 622.7g | 213.7g | 177.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3434g | 2587kcal | 47.2g | 311.4g | 106.9g | 88.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu