Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 125g | 84kcal | 0.6g | 19.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 156g | 188kcal | 5.2g | 5.8g | 15.6g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 250g | 100kcal | 12.5g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 32g | 22kcal | 0.2g | 5g | 0.1g | 0.7g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 40g | 49kcal | 1.3g | 1.5g | 4g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 65g | 26kcal | 3.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 6.2g | 27kcal | 4.7g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Hunaja | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1375g | 1071kcal | 55.6g | 114.6g | 41.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 687g | 536kcal | 27.8g | 57.3g | 20.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 268kcal | 13.9g | 28.7g | 10.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu