Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 2404g | 2645kcal | 187.5g | 432.8g | 12g | 192.3g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 1202g | 2524kcal | 288.5g | 0g | 156.3g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 1202g | 902kcal | 156.3g | 42.1g | 12g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1202g | 409kcal | 2.4g | 85.3g | 3.6g | 21.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 481g | 96kcal | 3.3g | 14.4g | 0.5g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 12g | 8.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13752g | 13422kcal | 1287.2g | 1192g | 371.2g | 463g | |
| Valittu annoskoko | 6876g | 6711kcal | 643.6g | 596g | 185.6g | 231.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3438g | 3356kcal | 321.8g | 298g | 92.8g | 115.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu