Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 2045g | 1064kcal | 184.1g | 81.8g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 3008g | 1684kcal | 255.7g | 150.4g | 6g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1805g | 794kcal | 9g | 115.5g | 10.8g | 59.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13752g | 7085kcal | 897.6g | 695.4g | 33.6g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 6876g | 3542kcal | 448.8g | 347.7g | 16.8g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3438g | 1771kcal | 224.4g | 173.9g | 8.4g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5.1g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu