Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 599g | 642kcal | 138.4g | 0g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 168g | 1483kcal | 0g | 0g | 167.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 599g | 1138kcal | 3g | 269.5g | 3.6g | 24g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 2396g | 853kcal | 3.8g | 170.3g | 2.2g | 47.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika keltainen | 1018g | 307kcal | 9.6g | 51.9g | 2g | 20.4g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 212g | 227kcal | 49g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 59g | 524kcal | 0g | 0g | 59.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 212g | 403kcal | 1.1g | 95.4g | 1.3g | 8.5g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 848g | 302kcal | 1.4g | 60.3g | 0.8g | 17g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika keltainen | 360g | 109kcal | 3.4g | 18.4g | 0.7g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13752g | 12192kcal | 430g | 1370.6g | 501.2g | 263.8g | |
| Valittu annoskoko | 6876g | 6096kcal | 215g | 685.3g | 250.6g | 131.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3438g | 3048kcal | 107.5g | 342.7g | 125.3g | 66g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 10g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu