Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 200g | 653kcal | 20.3g | 132.5g | 2.2g | 6.7g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 200g | 132kcal | 23.9g | 8g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 160g | 53kcal | 5.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 80g | 247kcal | 20.8g | 1.6g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1376g | 2368kcal | 151.6g | 300g | 57.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 1184kcal | 75.8g | 150g | 28.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 592kcal | 37.9g | 75g | 14.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu