Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 122g | 31kcal | 1.1g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 116g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 157g | 83kcal | 8.9g | 8.3g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti | 98g | 22kcal | 0.6g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 68g | 123kcal | 0.8g | 0.7g | 14.1g | 1.7g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 80g | 80kcal | 14.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 46g | 8.6kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1376g | 723kcal | 54.2g | 42.8g | 38g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 362kcal | 27.1g | 21.4g | 19g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 181kcal | 13.6g | 10.7g | 9.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu