Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 38g | 98kcal | 5.6g | 0.1g | 8.3g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 38g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 23g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 188g | 21kcal | 1.1g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 263g | 349kcal | 49.9g | 1.8g | 15.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 28g | 162kcal | 5.6g | 5.3g | 13g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1377g | 1322kcal | 127g | 30.8g | 75.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 661kcal | 63.5g | 15.4g | 37.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 331kcal | 31.8g | 7.7g | 18.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu