Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1224g | 315kcal | 11g | 56.3g | 4.9g | 24.5g | |
| Kurkku | 1163g | 127kcal | 6.5g | 16.3g | 1.2g | 8.1g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1565g | 829kcal | 89.2g | 82.9g | 15.6g | 0g | |
| Tomaatti | 983g | 224kcal | 5.5g | 33.9g | 2.9g | 13.8g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 682g | 1234kcal | 8.2g | 6.8g | 141.2g | 17g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 802g | 802kcal | 144.4g | 1.6g | 24.1g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 461g | 86kcal | 5.8g | 15.7g | 0g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13760g | 7234kcal | 541.2g | 427g | 379.8g | 144.4g | |
| Valittu annoskoko | 6880g | 3617kcal | 270.6g | 213.5g | 189.9g | 72.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3440g | 1809kcal | 135.3g | 106.8g | 95g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu