Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 3496g4256kcal743g0g139.9g0g
Felix chilikastike699g1049kcal21g90.9g69.9g0g
Chili paprika punainen315g126kcal6.3g28.3g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g699g420kcal2.8g104.9g0.7g9.8g
Kapris etikkaliemessä, Figaro105g32kcal2.2g4.4g0.5g3.4g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)699g1119kcal18.9g18.9g104.9g0g
Voi 210g1522kcal2.5g0.8g170.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl105g944kcal0g0g104.9g0g
Herkkusieni 350g56kcal7.3g1g1.2g5.2g
Sipuli (kuorittu)210g57kcal2.7g10.1g0.4g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13776g19158kcal1613.4g518.6g1186g44g
Valittu annoskoko6888g9579kcal806.7g259.3g593g22g
Annoskoko puolitettuna3444g4790kcal403.4g129.7g296.5g11g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792