SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 1546g | 928kcal | 29.4g | 146.9g | 23.2g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 281g | 70kcal | 6.5g | 7.9g | 0.8g | 2.8g | |
| Tomaatti, tuore | 1265g | 257kcal | 7.6g | 48.1g | 3.8g | 17.7g | |
| Kurkku | 984g | 108kcal | 5.5g | 13.8g | 1g | 6.9g | |
| Kaali, valkokaali | 843g | 178kcal | 10.1g | 28.7g | 1.7g | 17.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 773g | 1467kcal | 209.7g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 422g | 371kcal | 59g | 14.8g | 8.4g | 0g | |
| Punajuuri | 773g | 297kcal | 7.7g | 53.3g | 1.5g | 19.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13776g | 7351kcal | 671g | 627g | 220g | 128.8g | |
| Valittu annoskoko | 6888g | 3676kcal | 335.5g | 313.5g | 110g | 64.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3444g | 1838kcal | 167.8g | 156.8g | 55g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu