QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 1406g | 1476kcal | 203.8g | 63.3g | 28.1g | 77.3g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 5482g | 2522kcal | 93.2g | 438.6g | 43.9g | 87.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13776g | 7996kcal | 594g | 1003.8g | 144g | 330g | |
| Valittu annoskoko | 6888g | 3998kcal | 297g | 501.9g | 72g | 165g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3444g | 1999kcal | 148.5g | 251g | 36g | 82.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu