Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		510g	536kcal	35.7g	71.4g	0g	40.8g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		750g	1125kcal	7.5g	45g	97.5g	5.2g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		2019g	3029kcal	504.8g	60.6g	80.8g	2g
Herkkusieni, tuore		150g	36kcal	3.7g	4.5g	0g	4.5g
Parsakaali brokkoli		600g	210kcal	27.7g	11.7g	1.8g	15g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		1200g	4080kcal	156g	804g	30g	84g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		30g	106kcal	2.4g	13.5g	3g	6.3g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		90g	796kcal	0g	0g	90g	0g
Suola, annos 3g		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		30g	14kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		1500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13776g	19862kcal	1476.8g	2026.2g	606.4g	316.4g
	Valittu annoskoko	6888g	9931kcal	738.4g	1013.1g	303.2g	158.2g
	Annoskoko puolitettuna	3444g	4966kcal	369.2g	506.6g	151.6g	79.1g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu