Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 263g | 292kcal | 60.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 105g | 74kcal | 2.1g | 9.5g | 3.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 292g | 88kcal | 4.4g | 13.2g | 1.2g | 7.3g | |
| Soijakastike | 21g | 13kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1379g | 1072kcal | 136.2g | 49.4g | 35.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 536kcal | 68.1g | 24.7g | 17.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 268kcal | 34.1g | 12.4g | 8.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu