Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		25g	19kcal	4.4g	0g	0.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		13g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Herkkusieni		7.2g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		6.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		8.9g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Pinaatti		2.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		3.6g	21kcal	0.9g	0.5g	1.6g	0.6g
Seesamiöljy, Amoy		0.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.6g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	119kcal	11.6g	5.4g	5g	2.6g
	Valittu annoskoko	69g	59kcal	5.8g	2.7g	2.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	34g	30kcal	2.9g	1.4g	1.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.4g	3.9g	3.6g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu