Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 13g | 6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 34g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 20g | 74kcal | 2.8g | 11g | 1.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 204kcal | 7.6g | 27g | 5.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 102kcal | 3.8g | 13.5g | 2.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 51kcal | 1.9g | 6.8g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.5g | 19.5g | 4.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu