Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g5g44kcal0g0g5g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g5g24kcal0.1g3.3g1.1g0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Hunaja 2g6.6kcal0g1.6g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g15g87kcal0g0g15g0g
Kookosöljy 100g11g100kcal0.1g0g11.2g0g
Hunaja 10g33kcal0g8.1g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g8.8g29kcal0.4g7.2g0.1g0.2g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g8.8g35kcal1.8g4.6g1.1g2.8g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g1.2g3.6kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana138g740kcal4.8g54g67g7g
Valittu annoskoko69g370kcal2.4g27g33.5g3.5g
Annoskoko puolitettuna35g185kcal1.2g13.5g16.8g1.8g
Arvot/100g100g536kcal3.5g39.1g48.5g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470