Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 13g | 31kcal | 2.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 6.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 16g | 20kcal | 1.7g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 5.2g | 18kcal | 0.8g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 5.2g | 9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 169kcal | 10.2g | 10g | 9.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 84kcal | 5.1g | 5g | 4.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 42kcal | 2.6g | 2.5g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 7.3g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu