Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 50g | 83kcal | 10g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Korppujauho | 1.3g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 228kcal | 24.4g | 3g | 13.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 114kcal | 12.2g | 1.5g | 6.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 57kcal | 6.1g | 0.8g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.7g | 2.2g | 9.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu