Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 39g | 23kcal | 3.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 9g | 30kcal | 1.4g | 5.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 162kcal | 15.2g | 14g | 4.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 81kcal | 7.6g | 7g | 2.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 41kcal | 3.8g | 3.5g | 1.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11g | 10.1g | 3.3g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu