Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 26g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Hiiva | 2.6g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 1.5g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3.9g | 23kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 14g | 46kcal | 1.4g | 9.1g | 0.3g | 2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 20g | 70kcal | 2.4g | 13.8g | 0.4g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 317kcal | 11.8g | 52.4g | 5.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 159kcal | 5.9g | 26.2g | 2.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 79kcal | 3g | 13.1g | 1.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 8.6g | 38g | 4.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu