Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 15g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 15g | 34kcal | 0.1g | 1.8g | 2.9g | 0.1g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 22g | 13kcal | 2.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 136kcal | 5g | 14.8g | 6.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 68kcal | 2.5g | 7.4g | 3.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 34kcal | 1.3g | 3.7g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu