Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		19g	61kcal	2g	11.3g	0.4g	1.8g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		17g	59kcal	2g	12.1g	0.4g	0.5g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		23g	9kcal	1g	1.2g	0.1g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		11g	5.7kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	270kcal	10.6g	49.8g	2.4g	4.6g
	Valittu annoskoko	69g	135kcal	5.3g	24.9g	1.2g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	35g	68kcal	2.7g	12.5g	0.6g	1.2g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.7g	36g	1.7g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu