Pastitsio
Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.
kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.
Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.
ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.
täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.
Uuniin puoli tuntia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Tuuls21
kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.
Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.
ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.
täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.
Uuniin puoli tuntia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 17g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 13g | 45kcal | 1.5g | 9.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 6.2g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 4g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l | 21g | 6.9kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.8g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 275kcal | 16.4g | 27.2g | 11g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 138kcal | 8.2g | 13.6g | 5.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 69kcal | 4.1g | 6.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.9g | 19.7g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu